پاورپوینت مهارت های زندگی کامل

پاورپوینت مهارت های زندگی کامل در 233 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

 

فهرست مطالب

مقدمه

مهارت های زندگی

مهارت

مهارت خودآگاهي

حيطه‌هاي ويژگي‌هاي انسان

اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي

ایفای نقش

تکنیک های مواجه با فشار گروهی

موضوعات مطرح شده در مهارت خودآگاهي

ارزیابی مهارت خودآگاهی

مهارت مدیریت خشم

ميزان عصبانيت خودمان

پرسشنامه عصبانیت

علل خشم

ورزش‌هاي هوازي

آرميدگي

پيش‌بيني

تخليه‌ي احساسات منفي گذشته

انواع عکس العمل ها در مقابل خشم

چگونه قاطعانه رفتار کنیم

خلاصه فرآیند مدیریت خشم

ارزیابی مهارت مدیریت خشم

دو نوع شیوه مقابله با استرس

استرس و بیماری های روان تنی

شخصیت های مقاوم

استرس حاد و مزمن

مهارت حل مسأله و تصميم‌گيري

تعریف دقیق مسآله 

بارش فکری

اجرا و بازبینی راه حل ها 

مشورت

مشکلات بین فردی

مهارت‌هاي ارتباطي

شروع 

ادامه گفتگو

هنر گوش دادن 

پايان دهي

افزایش کیفیت ارتباط با دیگران

ارزیابی مهارت های ارتباطی  

مهارت تفكر خلاق

اجزاء تفكر خلاق

فرایند تفکر خلاق

موانع تفکر خلاق

خلاقیت و تجربه

مهارت تفكر نقادانه

من شك مي‌كنم پس هستم

اجزا تفکر نقادانه

دقت در نتيجه‌گيري

پذيرش اطلاعات صحيح

جمع‌بندي

 

بخشی از متن

مهارت مدیریت خشم

پسر بچه‌اي بود كه اخلاق خوبي نداشت. پدرش جعبه‌اي ميخ به او داد و گفت هر بار كه عصباني مي‌شوي بايد يك ميخ به ديوار بكوبي. روز اول، پسر بچه تعدادي ميخ به ديوار كوبيد. طي چند هفته بعد، همان طور كه ياد مي‌گرفت چگونه عصبانيتش را كنترل كند، تعداد ميخ‌هاي كوبيده شده به ديوار كمتر مي‌شد. بالاخره روزي رسيد كه پسر بچه ديگر عصباني نمي‌شد. او اين مسأله را به پدرش گفت و پدر نيز پيشنهاد داد كه ميخ‌ها را از ديوار بيرون آورد. پسر بچه بالاخره توانست به پدرش بگويد كه تمام ميخ‌ها را از ديوار بيرون آورده است. پدر، دست پسر بچه را گرفت و به كنار ديوار برد و گفت: «پسرم! تو كار خوبي انجام دادي. اما به سوراخ‌هاي ديوار نگاه كن. وقتي تو در هنگام عصبانيت، حرف‌هايي مي‌زني، آن حرفها هم مي‌توانند چنين آثاري بجاي گذارند.»….